Blomkåls ret med parmesan og hytteost 3 portioner: Pr portion 214 kcal Samlet kcal. 644 1 blomkål 120 g edamamebønner 40 g spinat 3 tomater 2 fed hvidløg 120 g hytteost 30 g parmesan 1 tsk olie Hakket chili Cayenne Salt og peber Kan laves både i ovn og airfryer Kog blomkål i let saltet vand i 2-3 minutter Hakkede tomater og hakket chili vendes på en varm pande indtil væden er dampet fra, tilsæt salt og peber. Hvis der stadigvæk er mere væde i så sigt det fra. Mos eller blend hytteosten, tilsæt r
2:54
Blomkåls ret med parmesan og hytteost 3 portioner: Pr portion 214 kcal Samlet kcal. 644 1 blomkål 120 g edamamebønner 40 g spinat 3 tomater 2 fed hvidløg 120 g hytteost 30 g parmesan 1 tsk olie Hakket chili Cayenne Salt og peber Kan laves både i ovn og airfryer Kog blomkål i let saltet vand i 2-3 minutter Hakkede tomater og hakket chili vendes på en varm pande indtil væden er dampet fra, tilsæt salt og peber. Hvis der stadigvæk er mere væde i så sigt det fra. Mos eller blend hytteosten, tilsæt r
308.5K viewsDec 29, 2023
FacebookSine Parez
Blomkål bagt med vesterhavsost og hytteost 189 kcal pr pers✅ Blomkål er en af mine yndlings grønsager, den har nærmest ubegrænsede mulighedder😍 Denne ret er super velegnet som tilbehør til en lækker salat, til et stykke kød, til fisk eller? 👉🏻Det skal du bruge Opskrift til 4 portioner 1 kg blomkål 200 g hytteost 4% 50 g vesterhavsost 1 spsk olie 1/2 tsk hvidløgspulver 1 kniv spids Cayenne peber Salt og peber 👉🏻Sådan gør du Del blomkålen i mindre buketter. Hæld hytteost i en skål.Riv vesterh
1:30
Blomkål bagt med vesterhavsost og hytteost 189 kcal pr pers✅ Blomkål er en af mine yndlings grønsager, den har nærmest ubegrænsede mulighedder😍 Denne ret er super velegnet som tilbehør til en lækker salat, til et stykke kød, til fisk eller? 👉🏻Det skal du bruge Opskrift til 4 portioner 1 kg blomkål 200 g hytteost 4% 50 g vesterhavsost 1 spsk olie 1/2 tsk hvidløgspulver 1 kniv spids Cayenne peber Salt og peber 👉🏻Sådan gør du Del blomkålen i mindre buketter. Hæld hytteost i en skål.Riv vesterh
49.9K views9 months ago
FacebookSine Parez
Krydret bagt blomkål med spicy mayo🫠🔥😍En ret der kan serveres som tilbehør, eller som vegetarmåltid med f.eks. kogte ris og forårsløg🌿Blomkålen skæres i skiver eller buketter, rubbes og sprayes med olie. En tur i ovnen🔥 og så skal de pensles med en hjemmelavet spicy mayo imens de stadig er lune, så mayoen smelter ned i blomkålen🤤Det smager crazy godt - en ret inspireret af mine Bang Bang chicken skewers🔥Find link til opskrifen i kommentarfeltet❤️#bangbangchicken #cauliflower #blomkål #veg
0:41
Krydret bagt blomkål med spicy mayo🫠🔥😍En ret der kan serveres som tilbehør, eller som vegetarmåltid med f.eks. kogte ris og forårsløg🌿Blomkålen skæres i skiver eller buketter, rubbes og sprayes med olie. En tur i ovnen🔥 og så skal de pensles med en hjemmelavet spicy mayo imens de stadig er lune, så mayoen smelter ned i blomkålen🤤Det smager crazy godt - en ret inspireret af mine Bang Bang chicken skewers🔥Find link til opskrifen i kommentarfeltet❤️#bangbangchicken #cauliflower #blomkål #veg
3.6K viewsJul 16, 2024
FacebookGourministeriet
Opskrift: Thai blomkål med rød karry og hytteost, proteinrig vægttabs mad🌶️🍛 Det kan godt være, du synes, at hytteost i en thai-ret lyder ret mærkeligt. Og det er det måske også… i teorien. Men i praksis fungerer det genialt!! Hytteosten er så mild i smagen, at du ikke smager den, men den løfter proteinindholdet, og det gør en stor forskel, når du gerne vil være mæt længe , hvilket for mig i et vægttab er vigtigt. vil du have proteinindhold endnu højere kan du sagtens tilføje endnu mere hytteo
1:23
Opskrift: Thai blomkål med rød karry og hytteost, proteinrig vægttabs mad🌶️🍛 Det kan godt være, du synes, at hytteost i en thai-ret lyder ret mærkeligt. Og det er det måske også… i teorien. Men i praksis fungerer det genialt!! Hytteosten er så mild i smagen, at du ikke smager den, men den løfter proteinindholdet, og det gør en stor forskel, når du gerne vil være mæt længe , hvilket for mig i et vægttab er vigtigt. vil du have proteinindhold endnu højere kan du sagtens tilføje endnu mere hytteo
24K viewsJun 16, 2025
FacebookSine Parez
De fleste kender vist maskeret blomkål med rejer - den klassiske sommer-ret fra Karoline🌿🦐 Her har jeg lavet maskeret blomkål med skinke og creme fraiche dressing 😋 En lækker variant, som er mindst lige så god, og så kan fiske-skeptikerne også være med 🤗 Se opskriften her —> https://madenimitliv.dk/maskeret-blomkaal-skinke/ | Maden i mit Liv
0:30
De fleste kender vist maskeret blomkål med rejer - den klassiske sommer-ret fra Karoline🌿🦐 Her har jeg lavet maskeret blomkål med skinke og creme fraiche dressing 😋 En lækker variant, som er mindst lige så god, og så kan fiske-skeptikerne også være med 🤗 Se opskriften her —> https://madenimitliv.dk/maskeret-blomkaal-skinke/ | Maden i mit Liv
101.4K views11 months ago
FacebookMaden i mit Liv
Proteinrig Chunky cheddarbagt blomkål 🧀🥦 🔢✅ 3 portioner 310 kcal 23 g protein 14 g kulhydrat Det her er en ret der er så nem at lave, at alle kan være med. Det eneste det kræver er, at du er vild med blomkål og smeltet ost lige som mig!!😁 Den er lav på kalorier, fyldt med smag og genial både som selvstændig ret og som tilbehør. Ovnbagt, vegetarisk, proteinrig og klar til at blive en ny hverdagsfavorit. Vil du spise den som hovedret, eller bruge den som tilbehør? 👉🏻Det skal du bruge 1 blomk
1:45
Proteinrig Chunky cheddarbagt blomkål 🧀🥦 🔢✅ 3 portioner 310 kcal 23 g protein 14 g kulhydrat Det her er en ret der er så nem at lave, at alle kan være med. Det eneste det kræver er, at du er vild med blomkål og smeltet ost lige som mig!!😁 Den er lav på kalorier, fyldt med smag og genial både som selvstændig ret og som tilbehør. Ovnbagt, vegetarisk, proteinrig og klar til at blive en ny hverdagsfavorit. Vil du spise den som hovedret, eller bruge den som tilbehør? 👉🏻Det skal du bruge 1 blomk
61.6K viewsMay 31, 2025
FacebookSine Parez
Wok med blomkål, hokkaido & rejer i rød carry🦐 ✅368 kcal pr pers 👉🏻Opskrift til 4 personer 500 g blomkål 500 g hokkaido 200 g tomater 100 edamame bønner 1 løg 2-3 fed hvidløg Saften fra 1 lime 400 g store rejer 1 dåse kokosmælk (IKKE light) 1-2 spsk red curry pasta 5-6 kefir limeblade 1 bullion terning 1 spsk fish sauce Salt og peber 1 bundt koriander 1 tsk olie 👉🏻Skær hokaido og blomkål i mindre stykker. Hak løg og hvidløg. Skær tomater i tern. Svits løg i en dyb pande/wok i olien, tilsæt
2:37
Wok med blomkål, hokkaido & rejer i rød carry🦐 ✅368 kcal pr pers 👉🏻Opskrift til 4 personer 500 g blomkål 500 g hokkaido 200 g tomater 100 edamame bønner 1 løg 2-3 fed hvidløg Saften fra 1 lime 400 g store rejer 1 dåse kokosmælk (IKKE light) 1-2 spsk red curry pasta 5-6 kefir limeblade 1 bullion terning 1 spsk fish sauce Salt og peber 1 bundt koriander 1 tsk olie 👉🏻Skær hokaido og blomkål i mindre stykker. Hak løg og hvidløg. Skær tomater i tern. Svits løg i en dyb pande/wok i olien, tilsæt
10.6K views5 months ago
FacebookSine Parez
0:30
Gratin med blomkål - nem, lækker og budgetvenlig aftensmad fra mormor-køkkenet, der både kan laves fra bunden, eller fyldes med diverse grøntsagsrester og måske lidt skinke eller kylling i tern🌿😋 Se opskriften her —> https://madenimitliv.dk/gratin-blomkaal/ | Maden i mit Liv
55.7K views9 months ago
FacebookMaden i mit Liv
3:31
Varför kände jag inte till detta recept tidigare? Jättegott recept med blomkål Ingredienser: blomkål - 450 g vatten - 1,8 l Koka på medelvärme under lock i 25 min ägg - 3 st salt - 10 g vetemjöl - 60 g olja - 20 ml stuvning: olivolja - 15 ml champinjoner - 70 g röd paprika - 70 g grön paprika - 70 g morot - 70 g tomat - 70 g lök - 70 g paprikapulver - 8 g svartpeppar - 5 g salt - 5 g Fräs på medelvärme i 15 min Ugnsfast form 20 x 28 cm smör - 20 g cheddarost - 200 g GRÄDDA I UGNEN I 180 ˚C/30 MI
81.6K viewsMar 15, 2022
FacebookCookrate - Svenska
0:15
Grydestegt blomkål med Hoisin 🌱✨ Prøv denne lækre NEMT & GRØNT opskrift – perfekt som smagfuldt tilbehør til aftensmaden! 💚 Og få hovedingredienserne for kun 19 kr. 🥗 Det skal du bruge: • 1 blomkål • 1 spsk. olie • 1 pose hoisin-sauce • 75 g smør • 2 dl vand • Evt. 1 pose ristet og saltet salatblanding 🍽 Sådan gør du: 1. Fjern alle blade, og skær stokken til, så blomkålen kan stå i bunden af en gryde. 2. Brun blomkålen jævnt i olie ved middelhøj varme, indtil den er ensartet gylden over det
31.2K viewsMar 4, 2025
FacebookREMA 1000 Danmark
1:30
Cremet blomkålsgryde 267 kcal pr pers✅ 10,25 g protein pr pers💪🏻 14 kr pr pers💰 Nem og utrolig lækker ret, som du enten kan spise som den er, eller til for eksempel til kartoflmos eller ris, eller du kan spise et stykke kød eller fisk til. Den er så lav på kalorier så der er plads til det😍 Hvad ville du spise til? 👉🏻Det skal du bruge Opskrift til 4 pers 800 g blomkål 300 g gulerødder 150 g løg 3-4 fed hvidløg 1 chili (kan undlades) 1 d’s drænede kikærter 1 tsk ras el hanut 4 dl bouillon (2
9.5K views7 months ago
FacebookSine Parez
3:28
Här är ett spännande recept med blomkål - den perfekta salladen! | Smarrig.tv
135.6K viewsAug 31, 2020
FacebookSmarrig.tv
0:25
Milkshake med Blomkål och Blåbär - Recept
2.6M viewsApr 10, 2024
TikTokarlamat
1:11
Blomkålssteak med pepparsås recept
154.2K views5 months ago
TikTokfoodbykelvin
1:47
Recept på Hellstrøms Blomkålsuppe
340.1K viewsOct 2, 2024
TikTokeyvind.hellstrom
0:47
Så blev det sku drænet, virkelig rart faktisk #fyp #cauliflowerear #mma
120.3K views10 months ago
TikTokbenjaminpinar1
1:20
Lag en deilig parmesansuppe med blomkål
144.1K viewsJan 27, 2024
TikTokeyvind.hellstrom
0:18
Fantastisk Opskrift: Knust Blomkål med Parmesan
114.2K viewsJul 7, 2024
TikTokrasmussmedstrup
0:46
Rostad blomkål med vitlök och söt chili
13.9K views5 months ago
TikTokibtihaj_alarini
0:32
Blomkål og Kikærter i Rød Karry – Budgetvenlig Opskrift
42.9K viewsFeb 2, 2025
TikTokkarenelisabethgadtoft
See more
Static thumbnail place holder